Салат для сушки тела. Избавляемся от жировой прослойки


Для избавления от подкожной жировой прослойки и формирования более рельефной фигуры, нужно не только уделять внимание физической нагрузке, но и рациону питанию. Этот салат идеальный для снижения жировых отложений, богат клетчаткой и очень сытный.

Ингредиенты:

  • пекинская капуста — 250 гр,
  • стебель сельдерея — 100 гр,
  • куриная грудка — 200 гр,
  • сыр 20% — 40 гр,
  • яйцо варенное в крутую — 1 шт
  • зеленый лук 5 гр, укроп 2 гр, петрушка 2 гр
  • соль и перец по вкусу, можно добавить сухие травы
  • масло оливковое — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Овощи нарезать соломкой.
2. Добавить специи и немного соли, слегка примять и перемешать.
3. Куриную грудку порезать на кусочки. Сыр и яйца нарезаем произвольными кусочками. Заправляем маслом. Все перемешать!

Источник


Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *