Зумба — самый позитивный способ похудеть! Сбросить ненужные килограммы поможет классная песня Рики Мартина)) Танцуем – и худеем!


Зумба – это спасение для тех, кому нужно держать себя в тонусе и в форме, а тренажерный зал при этом посещать нельзя!

Бывает ведь что противопоказано заниматься на тренажерах, потому что нельзя нагружать больные суставы или позвоночник… а физическая нагрузка при этом требуется…

Так вот Зумба – это комплекс упражнений (как правило несложных), который подобран таким образом, что превращается в спортивный танец).

Это одновременно и кардио, и растяжка, и разминка, и разогрев и все что угодно))

Считается одним из лучших способов похудеть. А еще за счет того, что движения положены на музыку и воспринимаются как танец, чисто психологически разгружают, ибо не дают загоняться насчет результата и ответственности)) Вдобавок еще и массу удовольствия приносят)

Вот с этой хорошо начинать день – зарядка получается и физическая и эмоциональная, с хорошим настроением и песней в душе все дела делаются и легче и быстрее, да и лишние килограммы сгорают заодно)) Худеть можно и нужно в кайф!

Источник


Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *