10 главных причин для того, чтобы заняться спортом


Все согласятся с тем, что спорт — это важнейшая часть нашей жизни. Уделять внимание своему телу так же важно, как и прислушиваться к своим чувствам и мыслям. Вот вам по крайней мере десять причин, почему стоит уделять хотя бы полчаса времени в день физическим упражнениям.

1. Спорт — это здоровье. Даже у непрофессиональных спортсменов здоровье всегда крепче, чем у других людей. Занятия спортом делают сердце крепче, кровяное давление стабильнее, а также благотворно влияют на работу всех жизненно важных систем организма.

morning-motivation-20151109-1

2. Спорт — это хорошее настроение. Физические упражнения, хоть и приносят приятную усталость, дают прилив сил, поднимают моральный дух и добавляют психологический тонус. Не зря говорят, что Кроме того, спорт – отличное средство от депрессии, он помогает хоть на какое-то время забыть о проблемах или посмотреть на них с другой стороны.

morning-motivation-20151109-2

3. Спорт — это вера в себя и свои силы. Спорт повышает самооценку и развивает волю человека. Потому что начать постоянные тренировки — значит преодолеть лень и слабости.

morning-motivation-20151109-3

4. Спорт – это насыщение организма кислородом. При выполнении упражнений организм человека потребляет большее количество кислорода, насыщая им все свои клетки и  улучшая кровообращение.

morning-motivation-20151109-4

5. Спорт — это красота. Тренированное тело избавляется от лишнего жира, обрастая взамен нужным количеством куда более полезных мышц. Ну а красивое тело – это ещё и сексуальное тело, добавляющее шансов на успех у противоположного пола.

morning-motivation-20151109-5

6. Спорт – это здоровый сон. Благодаря систематическим занятиям спортом в организме вырабатывается больше эндорфинов, а те в свою очередь освобождают человека от нервного напряжения и стрессов, а значит ликвидируют основные причины бессонницы.

morning-motivation-20151109-8

7. Спорт — это отсутствие лишнего веса. Спортивные упражнения хорошо помогают регулировать аппетит. Здесь тоже помогают эндорфины, блокирующие чувство голода, когда организму еще по настоящему не требуется подзарядка. То есть занятие спортом еще и нормализирует график питания.

morning-motivation-20151109-14

8. Спорт – это способ противостоять хронической усталости, а также увеличения запаса жизненной энергии. Посещая спортзал, ходя на тренировки, совершая пробежки, человек делает себя сильнее перед воздействием внешних обстоятельств и давлением будничной жизни.

morning-motivation-20151109-11

9. Спорт — это более быстрое восстановление организма после различного рода травм и тяжёлых заболеваний за счет сбалансированной работы организма и укрепленного иммунитета.

morning-motivation-20151109-10

10. Спорт — это образ жизни. Занимаясь спортом, человек может круто изменить свою личность и свою жизнь. Помните об этом, и пусть это станет главным стимулом для того, чтобы начать жить по-другому вместе со спортом. morning-motivation-20151109-13  morning-motivation-20151109-15 morning-motivation-20151109-16 morning-motivation-20151109-17


Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *