Знаете ли Вы какой фрукт самый полезный?


ОСТОРОЖНО: прочитав эту статью ты уже не сможешь представить свою жизнь без фруктов. Подумай перед тем, как читать.

1. Держите врача далеко.

Все мы знаем, что фрукты есть частью сбалансированной диеты. Но как же на самом деле? Фрукты помогают не дать развиться многим болезням. Так что рынки стают теперь еще ближе…

1

2. Смешно, какие здоровые.

Но не все фрукты одинаково полезные и в них разное количество витаминов. Какие полезные вещества в яблоке, а какие в банане? Какие фрукты более здоровые? Узнай больше.

2

3. Яблоко: Дыши легче.

Яблоко – любимый фрукт большинства европейцев. В коже яблока много клетчатки. Люди, которые едят 5 яблок в неделю, мают меньше проблем с легкими, а также менее склонны к аллергиям. Ну, теперь ты знаешь, как это работает – яблоко в день.

34. Апельсины: Побори стресс и уменьши количество холестерина.

Один апельсин дает человеку 100 % нужной дозы витамина С на день. И также апельсины уменьшают количество холестерина. А какой же у них запах! Он, кстати, повышает стрессоустойчивость. Так что прихватите его с собой!

4

5. Бананы: от приступов и язв.

Бананы не только дарят чувство сытости, но также насыщают организм калием. Если Вы едите бананы, у Вас уменьшается риск поднятия кровяного давления и приступов. Что же еще? В бананах содержатся ингибиторы, которые превращают возникновение язв желудка. И еще – с ними очень вкусные бутерброды с арахисовым маслом.

56. Авокадо: для Вашего сердца.

Да, авокадо супер фрукт!  Он не только нежный и приятный на вкус, но еще содержит здоровые жиры, которыми нужны для сердца. Еще авокадо помогает уменьшить плохой холестерин, заменив его на хороший.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  В чем польза овощей и фруктов разного цвета

6

7. Ежевика: Убивает рак одним махом

Так идеально ее кушать со сметаной и блинчиками, и так полезно. Ежевика, как и зеленый чай, хороший антиоксидант, может убить рак, остеопороз и кардиоваскулярные болезни в начале их развития. Также в 1 чашке ежевики содержится треть дневной нормы клетчатки.

7

8. Киви: Побори катаракту.

Хочешь получить много витамина С, а не любишь апельсины? Тогда тебе сюда. В киви такое же количество витамина С, как и в апельсине. А еще они снижают рист возникновения катаракты. Теперь еще вкуснее, правда?

10

9. Дыня: Омолаживает кожу.

Хочешь знать секрет или  как выглядеть моложе? Додай больше дыни в свой рацион. С ней ты получаешь много витамина А и твоя кожа выглядит очень и очень хорошо.

9

10. Вишня: Контроль возгорания.

Вы не найдете ничего более сладкое за спелую вишню. Но она еще и хороший антиоксидант и убийца холестерина.

10


Похожее ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.